담 걸렸을 때 어깨 등 목 왜그럴까

바쁜 현대인들이 자주 걸리는 것 중 하나가

바로 '담'인데요. 근육이 뭉쳐서 움직이기만

해도 너무나도 고통스럽죠.

특히 등이나 목 어깨의 경우 직장생활을

하시면서 당연히 자주 쓸 수 밖에 없는

부분이라 시간이 지나도 잘 낫지 않죠.

심할 경우 숨만 크게 들이쉬어도 통증이

전해지니까 최대한 빠르게 해결하시는게

좋습니다. 오늘은 해결법까지 알아볼게요.

담 걸리는 이유

근육이 뭉치는 증상인 '담'은

갑자기 무리한 힘을 주거나 안쓰던 근육에

준비운동 없이 과하게 사용될 때

잘 나타날 수 있는 증상이며,

때로는 잠자는 자세나 일할 때 앉아있는

자세 등에 문제가 있어 몸에 무리가 갈 때

생기는 증상 중 하나입니다.

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담 걸렸을 때 해결방법

마사지하기

통증이 느껴지는 부위를 살살 마사지

해주시는 것인데요. 손이 잘 닿지 않는 경우

절대 무리해서 마사지 하지마시고,

주변사람에게 부탁하시는게 최선입니다.

냉찜질이나 온찜질도 좋지만 무리를

하지 않는 것이 가장 좋습니다.

근육이완제 먹기

마사지도 해보고, 시간도 하루정도가 지났는데

담 증상이 나아질 기미가 보이지

않을 때 근육이완제를 통해 담을 해결 할 수

있는데요. 다만 업무시간에 드실 경우 잠이 쏟아지고

집중력 저하 증상이 생길 수 있으니 되도록 

퇴근 후에 드시는 것이 좋겠습니다.

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지금까지 담걸렸을 때 해결방법 및

이유에 대해 알아봤습니다.