이갈이 원인 증상 해결법 치료방법은?

수면 중 무의식적으로 많은 일들이

일어나는데요. 특히 이갈이의 경우

주변사람들까지 불편하게 함은 물론

본인에게까지 악영향을줄 수 있어

되도록 꼭 고쳐야하는 습관 중 하나입니다.

오늘은 이갈이의 원인과 증상 그리고

치료방법까지 알아보도록 할게요.

이갈이 원인은?

정확히 말해서 습관이라고 볼 수 있는데요.

이러한 반사운동은 불특정한 자극에 의해 

일어나지만 그런 이유로 이를 갈지는 않는다고 합니다. 

습관은 특정한 자극에 의해서만 발생한다고 볼 수 있는데,

 '씹기운동'은 복잡한 신경근육 활동으로 무의식에

 의해 조절되며 뇌에서 통제합니다. 하지만 잠을 자면, 

무의식이 활성되고 통제가 비활성화되어 이를 갈게 된다.

그래서 이갈이를 '습관적 수면장애'라고 볼 수 있습니다.

이갈이 증상은?

이를 가는 버릇을 통해 치열이 망가질 수 있으며,

치아의 손상, 턱아픔, 턱근육발달, 불면증 등이 나타나

미관적으로 좋지 못한 상태로 발전할 수 있습니다.

무엇보다 본인에게 가장 스트레스이기 때문에

증상이 발견된 경우 수면클리닉이나 전문적으로

치료가 가능한 병원으로 가서 진찰이 필요합니다.

<이갈이 치료방법>

이갈이 치료는?

물리적인 치료 방법으로는 권투선수가

사용하는 마우스피스를 입에 물고 치아의

손상을 최소화 시키는 방법이 있습니다.

약물적인 방법으로는 깊은 수면을 유도하는

수면제를 복용하여 무의식적인 활동을

최대한 배제시키며 조금씩 결과를

지켜보는 방법이 있습니다.

잠들기 전에 잠깐의 명상을 통해

마음을 편안히 하고 뇌를 비우고 자는

방법도 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

이상으로 이갈이 원인 및 증상 그리고

치료방법에 대한 포스팅을 마칩니다.

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감사합니다.