로스트 아크 상아탑은?

볼다이크 지역의 어비스 던전. 이전까지의 어비스 던전과는 다른 점이 많습니다.

던전이 하나라는 점, 관문 수가 4개로 많다는 점. 카양겔과는 다르게 혼돈의 상아탑은 골드를 획득할 수 있으며, 이로 인해 군단장 시스템이 '엔드 컨텐츠 골드 획득'으로 변경됩니다.

종전의 군단장 3회만을 돌 수 있던 것과는 다르게, 볼다이크를 포함한 엔드 컨텐츠를 깨는 6개의 캐릭터에게 골드를 주며, 골드를 주지 않아도 다른 하위 군단장들을 돌 수 있는 식으로 변경되는 것이 특징입니다.

시계브랜드 등급 및 티어 (티쏘, 카시오, 지샥, 파텍필립, 롤렉스, 세이코 등) 해외등급

1) 남자 시계 브랜드 순위 1 등급
       PATEK PHILIPPE, 파텍 필립 - 스위스,  아인슈타인, 바그너, 차이코프스키
       VACHERON CONSTANTIN, 바쉐론콘스탄틴 - 스위스 달라이라마
       AUDEMARS PIGUET, 오데마 피게 - 스위스
       BREGUET 브레게- 스위스 마리 앙뜨와네트, 나폴레옹등이 찼다
       BLANCPAIN 블랑팡 - 스위스
       GLASHUTTE ORIGINAL 글라슈테 오리지날 - 독일
       A. LANGE & SOHNE 아 랑게 운트 조네 -독일 

  2) 남자 시계 브랜드 순위 1.5등급 
      PIAGET 피아제 - 스위스
      GIRARD PERREGAUX 지라드 페르코 - 스위스
      JAEGER LECOULTRE 자게 크럴르트 - 스위스

  3) 남자 시계 브랜드 순위 2등급 
      ULYSSE NARDIN 율리스 나르등 - 스위스
      IWC - 스위스
      CHRONO SWISS, 크로노스위스 - 스위스
      FRANK MULLER, 프랭크 뮬러 - 스위스
      HARRY WINSTON 해리 윈스턴 - 스위스
      ZENITH 제니스 - 스위스


  4) 남자 시계 브랜드 순위 2.5등급 
      EBEL 에벨 - 스위스
      ROLEX  롤렉스 - 스위스
      CHOPARD 쇼파드 - 스위스
      GRAND SEIKO 그랜드 세이코 -일본

 
2. 대중화된 명품 브랜드 
  1) 남자 시계 브랜드 순위 3등급 
      OMEGA   오메가 - 스위스
      EBERHARD   에베하르트 - 스위스
      BREITLIG   브라이틀링 - 스위스, 항공시계로 유명
      CARTIER까르띠에 - 프랑스,스위스
      SEIKO CREDOR 크레도르 - 일본
      BELL & ROSS벨 앤드 로스 - 프랑스 / 스위스
      MAURICE LACROIX 모리스 라크로와 - 스위스
      PANERAI   파네라이 - 이탈리아 / 스위스

- 
 2) 남자 시계 브랜드 순위 3.5 등급
     BVLGARI   불가리- 이탈리아,스위스
     BAUME & MERCIER 보메&메르시에 - 스위스
     VULCAIN 벌칸 - 스위스
     SINN   씬 - 스위스
     CORUM   코럼 - 스위스
     TAG HEUER 태그호이어 - 스위스

 3. 중고가 브랜드 (100만원대 내외 혹은 그 이상)
   1) 남자 시계 브랜드 순위 4등급 
       FORTIS   포티스 - 스위스
       TUTIMA   투티마 - 독일
       LONGINES   론진 - 스위스
       GLYCINE   글라신 - 독일
       FREDERIQUE CONSTANT 프레데릭 콘스탄트 - 스위스
       REVUE THOMMEN 레뷰 토만 - 스위스
       SEIKO BREIGHTZ 세이코 브라이츠 - 일본
       NOMOS   노모스 - 독일
       ORIS 오리스 - 스위스 

  4.중가 브랜드 (100만원대 이하정도)
    1) 남자 시계 브랜드 순위 5등급 
       HAMILTON   해밀턴 - 미국
       EPOS   에포스 - 스위스
       TISSOT   티쏘 - 스위스
       MIDO   미도 - 스위스
       CERTINA   세르티나 - 스위스
       SEIKO 세이코 고급라인 - 일본
       CITIZEN 시티즌 고급라인 - 시즌

5. 대중적인 브랜드
  스와치, 카시오, 세이코, 인빅타, 포실, 타이맥스, 시티즌 등등

몸이 차신 분들은 기본적으로 손발이 찬대요. 음식을 챙기는 것 외에 항상 손발이 차지 않도록 양말을 신고 손을 자주 비벼주는 습관도 중요합니다.

1. 사과

사과는 비타민뿐 아니라 당분이 많아 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다고 해요. 사과 성분 중 당분과 유기산, 펙틴은 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하며 펙틴은 장운동을 자극하여 변비를 없애는 데도 효능이 있다. 사과는 깨끗이 씻어서 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 껍질에 아주 좋은 성분이 많다고 합니다.



2. 인삼

인삼은 몸을 따뜻하게 해 기력을 보충해줍니다. 인삼은 혈관에 쌓인 노폐물을 없애고 항산화 효과가 있어 피로 회복과 성인병 예방에 좋습니다. 인삼은 차로 우려내 먹는 것이 좋은데, 인삼을 잘게 토막 내어 15분 정도 물에 담가 끓이다가 건져낸 후, 물을 더 넣고 15분 정도 더 끓인 다음 찌꺼기를 건져내고 5분을 더 끓이면 진한 인삼차를 즐길 수 있다고 합니다.


3. 꿀

냉증이 있는 사람이나 위장이 약하고 쉽게 피로를 느끼는 사람에게는 꿀이 가장 좋은데요. 꿀은 성질이 따뜻해 전신의 신진대사를 원활하게 해주며 빠르게 온기를 느낄 수 있도록 도와줍니다. 꿀에 들어 있는 당분은 단당체로 되어 있어 체내 흡수가 아주 빠른데, 이는 곧바로 체내에서 에너지로 활용되는 열량원이 될 뿐만 아니라 피로 회복 효과도 뛰어납니다. 

4. 파
파와 양파는 추위를 잘 타는 이들에게 좋은 음식입니다. 파뿌리와 흰 부분의 성질은 따뜻한 반면, 파란색 부분은 찬 성질이 있기 때문에 몸이 찬 사람은 주로 뿌리와 흰 부분을 섭취하는 것이 좋습니다. 파뿌리와 흰 부분은 혈액 순환을 좋게 하고, 몸을 따뜻하게 만들어주므로 겨울철 추위를 잘 타는 사람이 먹으면 좋다. 또 혈관을 확장시켜 땀을 배출시키기 때문에 감기 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.



5. 부추

부추는 차고 시린 무릎에 효과적인데요, 또 부추는 따듯한 성질을 갖고 있어 위장을 튼튼히 하고, 허리와 무릎을 따뜻하게 만들어 늘 몸이 차갑고 추위를 타거나 속이 냉해 배탈이 잘 나고 무릎이 종종 시린 이들에게 효과가 좋은 음식입니다.


6. 마늘

마늘은 신경 계통을 자극해 혈액순환이 왕성해지도록 도와주는 음식이에요,  즉 마늘은 몸 전체의 순환을 도와 몸이 따뜻하게 만들어 줍니다. 효과적으로 마늘을 섭취하기 위해서는 가열해 먹는 것보다는 꿀에 재워 6개월 정도 저장해 만든 마늘꿀절임을 하루에 1~2쪽씩 계속 먹는 것이 냉증에 가장 효과적입니다.

7. 생강

생강은 뜨겁고 매운 성질이 강해 몸 안에서 열을 내게 하고 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해줍니다. 뿐만 아니라 소화기를 따뜻하게 해주어 위산 분비 촉진, 식욕 증진, 위안의 세균 억제 효과도 있다고 알려져 있죠,  따라서 위장 기능이 허약해서 몸이 냉한 사람에게도 생강은 매우 좋은 음식입니다.


8. 밤

밤은 위장과 비장의 기능을 도와 속을 편하게 만들어 기혈의 흐름을 원활하게 해주는데요, 영양가가 높고 소화도 잘 되니 간식으로 자주 섭취하면 좋습니다.

9. 연근

연근에 들어 있는 뮤신은 소화를 촉진하고 위벽을 보호해주는데요. 또 연근을 자르면 단면을 검게 변하게 하는 성분 타닌은 수렴과 지혈 작용이 있어 치질, 궤양, 코피를 억제하는 효과가 있죠, 뿌리채소로는 드물게 비타민 C가 들어 있어 몸속에서 천천히 흡수되어 다이어트에도 좋다고 합니다.


10. 단호박

단호박은 속을 따뜻하고 편안하게 해주기도 하지만 식이성 섬유, 칼슘 등 다양한 영양소와 무기질이 함유되어 있고 카로틴 형태의 비타민 A가 풍부해 감기 예방에도 좋다. 단호박은 쪄서 먹어도 되고, 꿀과 함께 잣가루를 뿌려서 먹어도 몸에 좋다. 얇게 슬라이스해 전자레인지에 15초 정도 돌리면 바삭바삭한 과자처럼 먹을 수도 있다.

집 앞 나무 위에서 까치가 우는 꿈

집 앞 나무 위에서 까치가 우는 꿈을 꾸게되면 수까치는 남자아이를, 암까치는 여자아이를 상징한다고 합니다.

까치가 우는 꿈

까치가 우는 꿈은 수까치는 남자, 아무 까치는 여자를 상징하며 좋은 일이 생길 징조이라고 합니다.

까마귀와 까치가 시체를 파먹는 것을 보는 꿈

까마귀와 까치가 시체를 파먹는 것을 보는 꿈은 사업이 번성하여 많은 사람을 고용하게 되고, 집안에 잔치를 벌여 손님을 대접할 일이 생기게 된다고 합니다.

여러 마리의 까치가 나뭇가지에 앉는 꿈

여러 마리의 까치가 나뭇가지에 앉는 꿈은 도움을 받을 사람과 만날 수 있습니다.

까치가 무리 지어 허공을 날아가는 꿈

까치가 무리 지어 허공을 날아가는 꿈을 꾸게되면 한동안 어렵고 힘들었던 관계가 풀리고 기쁜 날을 맞이한다고 합니다.

까치와 까마귀가 시체를 파먹는 꿈

까치와 까마귀가 시체를 파먹는 꿈을 꾸게되면 그 동안 진행하던 일들이 모두 번창하고, 경사스러운 일로 이웃 손님들을 대접하게 된다고 합니다.

까치가 나뭇가지에 앉아 우는 꿈

까치가 나뭇가지에 앉아 우는 꿈을 꾸게되면 먼 곳으로부터 반가운 소식이 오거나 손님이 찾아와 즐거운 하루를 보냅니다.

까치가 나무 위에 집을 짓는 것을 보는 꿈

까치가 나무 위에 집을 짓는 것을 보는 꿈을 꾸게되면 자기 집이나 주위에 낯선 사람들이 찾아와 도와줄 일이 생깁니다.

까마귀와 까치가 함께 어울려 노는 꿈

까마귀와 까치가 함께 어울려 노는 꿈을 꾸게되면 저축이나 채권, 주식 투자에서 많은 이득을 보고 부동산이 생길 수 있습니다.

까마귀나 까치가 시체를 파먹는 것을 본 꿈

하고 있는 일이 번성하여 고용인을 늘리게 되고, 집안에 잔치를 벌여 손님을 대접할 일이 생길 징조입니다.

까치가 어깨 위에 앉아 있는 꿈

뜻밖의 승진으로 일약 직장 스타가 될 수 있는 길몽으로 받아야 합니다.

까치 여러 마리가 나뭇가지에 앉는 꿈

자기에게 도움을 줄 사람을 만나게 된다고 합니다.

까치가 봉황새로 변한 꿈

어려운 역경을 딛고 일어나 입신출세하게 될 징조. 풀리지 않았던 어려운 일이 드디어 해결되고 그것으로 명성을 얻을 길몽으로 볼 수 있습니다.

까치 새끼가 치마 속으로 들어오는 꿈

임신을 하게 된다고 합니다.. 봄바람 따라 사람과 인연을 맺을 수 있습니다.

나무 위에 까치가 우는 꿈

반가운 소식을 듣게 되거나 먼 곳에서 반가운 손님이 찾아오게 된다고 합니다.

참나무 가지 위에 까치가 집을 짓고 있는 것을 보았던 꿈

집이나 건물 등의 신축공사로 인해 분주다사하게 될 징조. 새로운 사업과 일을 착수하게 될 것을 암시하는 길몽입니다.

까치나 기타의 새가 나무에 집을 짓는 것을 보게 되는 꿈

자신의 집이나 자신이 속해 있는 세력권내에 뜨내기 같은 사람이 찾아와 도움을 줄 일이 생길 수 있습니다.

지붕이나 마당 앞에 서 있는 나무 위에서 까치가 울었던 꿈

꿈 속의 숫까치는 남자, 암까치는 여자를 상징하고, 소식이나 먹 곳에서 귀한 손님이 찾아올 징조

까치 여러 마리가 나뭇가지에 앉는 꿈

자신에게 도움을 줄 사람을 만나게 된다고 합니다.

감옥 철창 사이로 까치 우는 소리가 들리는 꿈

친인척이나 애인이 찾아온다. 정보, 희소식, 전화, 우편물, 상봉 등의 길운이라고 합니다.

대체적으로 까치꿈은 길몽으로 받아드려지고 있습니다.

1. 항암 작용
인삼에 함유된 사포닌은 염증을 줄이고 비정상적인 세포의 생성 및 성장을 방지하여 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 서울대 약학과 연구팀이 진세노사이드(사포닌) 중 디올계에 해당되는 진세노사이드 Rg3가 암세포 뿐만이 아니라 일반 세포도 파괴하는 것을 확인하였다.

​2018년의 한 연구에서 인삼의 항암성을 인용했고, 같은 해 생물군 약학회의 다른 연구는 “인삼에는 유방암과 폐암, 간암, 대장암, 피부암을 포함하는 다양한 형태의 암에 항암 효과가 있을 수 있다”고 발표했습니다.

​​2. 심혈관계 건강
전 세계에서 5억 명 이상의 사람들이 '심혈관계' 질환으로 고통받고 있습니다. 이는 서구화된 식습관과 높은 콜레스테롤 수치로 인해  발생하는 고혈압 등은 심혈관 질환의 위험요소 중 하나입니다. 여기서 인삼은 혈압을 낮추고, 동맥경화 등의 심혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.

​3. 뇌 기능 향상
치매는 고령화 시대에 접어들면서 더 흔한 질병이 되었습니다. 알츠하이머병은 노인들에서 주로 발견되는 뇌 기능 장애로 심신을 약화시킵니다. 그런데 인삼은 전반적인 뇌 건강에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.

​인삼학회지에 게재된 2015년의 또 다른 연구에서도 인삼은 뇌 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 결론 내렸습니다. 기억 상실이 있거나 이를 염려하는 사람들은 인삼을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

​4. 원기 회복에 도움
인삼은 세포의 에너지 생산을 증가시켜 피로를 풀고 신체 활동을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이에 따라 몸이 허약하고 피곤한 사람들의 신체적 및 정신적 활동을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

​​5. 혈당 수치 안정
인삼을 섭취하면 혈당 수치 안정에 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에서 인삼은 혈당을 정상화하는 데 도움이 될 수 있으며 당뇨병에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.

​식약청에서 6가지 효능인 면역증진, 피로 해소, 혈액순환 개선, 갱년기 완화, 기억력 향상, 항산화에 효과가 있을 가능성을 인정하였습니다. (건강보조식품으로)

인삼의 종류 및 홍삼, 수삼, 백삼이란?

인삼(人蔘)의 생 것을 수삼(水蔘), 말린 것을 백삼(白蔘), 일단 쪄서 말린 것을 홍삼(紅蔘)이라 합니다.

백삼은 수삼의 껍질을 벗기고 1∼2일간 햇볕에 말린 것이며, 구부러지게 접지 않고 곧게 말린 것을 직삼(直蔘)이라 하며, 굵은 꼬리를 꼬부려 말린 것을 구부러진 정도에 따라 곡삼(曲蔘) 또는 반곡삼(半曲蔘)이라 합니다.

그리고 수삼의 잔뿌리를 떼어 말린 것을 미삼(尾蔘)이라 합니다.

역대 100미터 세계신기록 - 올림픽 100m 기록 - 1위부터 10위

역대 100미터 기록 -10위

9초 90 - 0.02초

리로이 버렐 

1991. 06. 14

미국 실외 육상 선수권 대회

뉴욕 다우닝 경기장 

역대 100m 기록 -9위

9초 86 - 0.04초

칼 루이스 

1991. 08. 25

제3회 세계 육상 선수권 대회

일본 도쿄 국립 가스미가오카 육상 경기장

역대 100m 기록 -8위

9초 85 - 0.01초

리로이 버렐

1994. 07. 06

아슬레티시마 Athletissima

스위스 로잔 퐁타즈 올림픽 경기장Stade

역대 100미터 세계 신기록 -7위

9초 84초

도노반 베일리

1996. 07. 29

제26회 하계 올림픽

미국 애틀란타 센테니얼 올림픽 경기장

역대 100미터  신기록 - 6위

9초 79초

모리스 그린

 1999. 06. 16

아테네 국제 육상 대회

아테네 아테네 올림픽 경기장

역대 100m 신기록 - 5위

모리스 그린, 팀 몽고메리 등

기록이 있으나 약물 양성반응으로

전면취소 기록만 남고 인정은 안됌

9.79초, 9.78초

역대 100m 신기록 - 4,5위

아사파 파월 

9.77초/9.74초

2006. 08. 18

벨트클라세 취리히

스위스 취리히 레치그룬트

역대 백미터 세계신기록 3위

우사인볼트

9.72초

리에티 시 국제 육상대회

이탈리아 리에티 경기장

역대 백미터 신기록 2위

우사인볼트

9.69초

리복 그랑프리

Icahn Stadium

1위

우사인볼트

9.58초

제 12회 육상 선수권 대회

베를린 올림픽 경기장

손흥민 연봉 실수령액 2022-23시즌 주급 옵션 수당 몸값 챔스골

이름 : 손흥민 / Son Heung-Min
생년월일 : 1992년 7월 8일 생
출신 : 강원도 춘천시
나이 : 만 29세
신장 : 183
몸무게 : 77KG
소속팀 : 토트넘 홋스퍼 FC
등 번호 : 7

학력
가산초등학교 (전학)
부안초등학교 (졸업)
후평중학교 (전학)
육민관중학교 (전학)
동북중학교 (졸업)
동북고등학교 (중퇴)

대한민국 국적의 토트넘 홋스퍼 FC 소속 축구선수. 주 포지션은 윙어이자 인사이드 포워드로 측면과 최전방을 중심으로 한 포지션이며, 현재 대한민국 축구 국가대표팀 주장을 맡고 있습니다.

현재 진행형으로 이미 프리미어 리그와 UEFA 챔피언스 리그 아시아 선수 역대 최다 득점자이자 최초로 발롱도르 후보 30인[과 FIFA FIFPro 월드 XI 후보 55인에 선정되기 까지 했습니다.

또한 FIFA 푸스카스상을 수상-번리 70m 질주 골- 했으며, 프리미어 리그 이달의 선수에 3회 선정되었고, 아시아 선수 최초로 PFA 올해의 팀 선정 및 프리미어 리그 득점왕을 수상했습니다.

손흥민 현재 연봉

토트넘 첫 시즌 (2015)연봉

한화- 64억원

(외국인 세금 50%)

실수령액 32억원(추정)

주급기준 1.05억원

18-19시즌 연봉(아시안컵 금메달 시즌-재계약진행)
한화 106억원

실수령액 - 55억원 내외(추정)
주급기준-1.9억원

21-22 시즌 직전 (본인이 재계약 추진했다는 이야기가 있음)
한화 155억
실수령액- 77억원 내외(추정)

주급기준- 3억원

25년 6월까지 계약 

실질적으로 선수의 황금기를 모두

토트넘에서 쏟겠단 이야기죠.

이후엔 k리그로 금의환향을 할지

아니면 사우디, 중국리그로 향해

미래를 위한 말년을 보낼지 

모르겠습니다.

기타 승리 및 골, 경기 수당은?

일단 토튼햄의 주급체계는 월급은 짠대

인센이 나쁘지 않다 정도로 평가한다고 합니다.

케인과 손흥민을 제외하면 고정적인 주급은

EPL리그 중위권을 간신히 오가는 수준이고

베스트 11에 들지 못하는 선수들에게는

생각보다 상당히 박한 주급으로 유명합니다.

구단 최고운영자인 레비의 운영방침이기도 합니다.

손흥민의 경우 승리시, 경기포인트(골, 어시), MOM, 경기출장시

모든 수당을 따로 설정했다고 알려져 있습니다.

-손흥민 레버쿠젠에서 토트넘으로 이적당시 몸값

2015년 8월 28일, 이적료 3,000만 유로 / 2,200만 파운드 (한화 추정치 410억)를 기록하며 프리미어 리그의

토트넘 홋스퍼 FC와 5년 계약을 확정지으면서 아시아 출신 축구 선수 중에서 역대 최고 이적료 기록을 경신했다.

당시 토트넘에서는 오버페이다 아니다로 찬반여론이 갈렸었는데, 

첫 번째 시즌 기대에 부응 못한, 상상보다 못한 시즌으로

마감하게 되어 처음 1시즌 후 여론은 싸늘하게 식었습니다.

손흥민 역대 챔스기록

50경기
19골
4어시스트

(독일+영국epl리그 전체포함)

유로파리그

18경기
7골
5어시스트

유럽 컨퍼런스리그

4경기

1골

1어시스트

영감을 주는 사진 [아이디어 / 생각] 도움을 주는!

좋은 생각이 필요할 때, 영감이 필요할 때, 아이디어가 떠오르는 사진이 필요할 때 

생각지도못한 좋은 생각은 갑자기 찾아옵니다. 신기하게도. 아니 흥미롭게도 세상을 바꾸거나 놀랍게 만든 훌륭한 창의력은 화장실에서 나왔다고 합니다. 사람이 용변을 보면서 잡념에 자연스럽게 녹아들게 되는데, 그 과정에서 좋은 생각들이 쏟아져 나온다는 것이죠. 하지만 대부분 '기억의 휘발성'으로 인해 잡지 못하고 자연스럽게 흩날려 버리곤 한답니다.

우리 모두 메모하는 습관을 통해 갑자기 나에게 찾아온 좋은 생각을 놓치지 않도록 하자구요,

위에 사진을 보고 좋은 생각을 떠올리는 시간을 가졌으면 좋겠네요.