산행이 즐거우려면 우선 산행자의 몸에 무리가 가지 않아야 한다.
그러려면 산행지에 대한 정보를 충분히 알고 나서야 한다.
코스는 어떻는지,자신의 체력과 비교해 무리가 가지 않는지 등을
살펴본 뒤 산행지를 결정하는 것이 순서다.
산에 대한 정보는 시
중에 나와 있는 각종 안내 책자와 인터넷을 참고하면 어렵지 않게
찾아볼 수 있다.
코스 선정 다음으로 중요한 것은 등산용품 또는 장비 선택이다.
산꾼에 따라서는 코스 선정보다 우선으로 취급하는 경우가 있다.
사실 산꾼들의 이야기를 들어보면 코스는 산행 당시의 사정에 따
라 변동이 가능하지만 용품과 장비는 그럴 수 없기 때문에 더 중
요하다고 한다.
이들이 이구동성으로 말하는 제1의 중요사항은 등
산화이다.
실제로 등산은 발로 걷는 것이 전부라 해도 과언이 아
닐 정도로 신발의 중요성이 강조된다.
발이 편하고 그러하지 아니
하고의 차이는 엄청나다.
통상 보통의 등산화로 하루 10㎞를 걷는
산꾼이 있다면 신발의 차이에 따라 배 이상을 걷거나 절반 이하
로 떨어질 수가 있다.
한번 사면 보통 5년 이상을 신기 때문에 조
금 비싸더라도 좀 더 나은 제품을 사는 것이 보다 현명한 판단이
다.
신발에 따른 양말 또한 그 중요도를 무시해선 안 된다.
좋은 신발
을 신고도 발이 아프다면 필경 양말에 문제가 있다고 보면 된다.
양말은 부드러운 재질의 속양말과 겉양말 두켤레를 신는 것이 좋
다.
땀 흡수와 배출 기능이 좋은 고어텍스류 제품이 괜찮다.
다음으로 중요한 것은 스틱이다.
산행 도중 부상의 대부분은 하산
길에서 발생한다.
피로가 누적된데가 체력까지 바닥나 몸의 움직
임이 둔해지기 때문이다.
이 때 가장 많이 발생하는 부상은 무릎
관절 훼손과 발목을 접치는 것이다.
스틱은 이럴 때 유효하게 사
용된다.
체중을 분산시켜 중심이동을 자연스럽게 도와주기 때문이
다.
스틱 역시 조금 비싼 편이 품질에 하자가 없다.
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